ちゃんこです。
年末年始で食べ過ぎて大きくなった体ですが、なかなか体重が落ちないし、食欲も落ちません。
デブ病院の先生は、「基本的に食べれば太ります。食べなければ太りませんから。」と言われています。そうなんですよね。痩せたければ、食べなければいいのです。でも、健康的に痩せたかったら、食生活を見直して、規則正しい生活をするしかない。
全体的に毎回の食事量が増えているので、まずは量を減らさなければいけません…。
さて、今日は食べ物の写真を貼っていきますね。
まずはイチゴ！苺は洗って食べるのがめんどくさくて苦手です。でも、埼玉のつるつきいちごをいただいたので、これは絶対に食べたくて家に持って帰りました。つるつきいちごは甘くて美味しいです。
ちゃんこは、苺はカットしないと食べられません。ヘタがついていると、なんか嫌なのです。美味しかったー！！
愛知県のへきなん美人人参をいただきました！！これがまた甘くて美味しくて。生でそのまま食べるのがおすすめです。数が少ないのか、都内ではおそらく購入することができないやつです。皮つきのまま、カットしてお弁当に入れていきました。
ここからは週末の自炊報告。
野菜を食べないと…と思い、小松菜を購入し、煮びたしにしました。
昨年、南町田グランベリーパークにあるピカールでたくさん購入した冷凍カット野菜を使って、ラタトゥイユを作りました。
木綿豆腐と鶏ひき肉で作る豆腐ナゲット！ヘルシーだし、美味しいです。
お弁当にぴったりです。
このほかに、キムチ鍋と、シジミの味噌汁も作りました。作りすぎました。
とりあえずお弁当。ちゃんこは、お弁当箱を洗って持って帰るのがめんどくさいので、使い捨てのフードパックを使います。ご飯は美人玄米で１００グラム以内におさめています。
そうそう、セールスレディちゃんが教えてくれたファミマの新商品情報！いやー、ホットケーキまん考えた人すごいと思う！絶対美味しいもん。発売日に早速行ってきました！今週の土曜日まで２０円引きですよ！お店に行ったら３個だけあったので、買い占めました。（一人で食べてないよ！職場の人に配りました。）
雪見だいふく大好きなので、もちろんこれも買いました！！！３個買って職場で配りました。
ホットケーキまんは、思ってたより厚みが少ない感じです。
森永さん、ありがとう！
中はこんな感じです。寒い冬にはもってこいのおやつでした！
さて、雪見だいふくみたいなパンですが…これがまた美味しくて。考えてくれた人は神だと思います！求肥がめっちゃいい仕事してます。
発売日の日の夜、ファミマを２軒はしごしまして、売ってた雪見だいふくパンを全て買い占めました。（我が家のペンたちも喜んでいます。）
見つけると買ってしまうので、ファミマに近づかないようにしなきゃと思っていたら、今朝、職場の方から１ついただきました。
今朝はもう２つも食べましたよ…。完全に食べ過ぎです。
パンは食べたらだめとデブ病院の先生に言われているのですがね…。
ずっと何かしら食べているので、体重が落ちないわけです…。体重がすっと落ちた時、確かに間食をしていなかった。くそう！仕事でイライラしてつい食べてしまうんですよ！！！いやでも、仕事のせいにしたらいけない！全部自分が悪いんだ。自分の意思の弱さが原因です。
がんばれ、ちゃんこ！！！
