ちゃんです。 これを使い続けたい！というクレンジングと洗顔に出会えず、いろいろ試してます。 こちらは紗栄子さんがYouTubeで絶賛していたAnuaの『ライスブライトニング酵素洗顔パウダー』です。パウダー状なのですが、水に溶かすともっちりと粘り気のある…

ちゃんこです。 もう恋愛は諦めているというか、あまり興味もなく、むしろ異性と今さらどうこうするのもめんどくさいと思っているものの、憧れている人はいて、たまにその人を遠くから見るとかっこいいなぁと改めて思って幸せな気持ちになれるのですが… や、…

ちゃんです。 1週間の活動記録です！ ごはん。 おみやげ。 まとめ。 ごはん。 今週もひるはこんな感じです。玄米80g、納豆、サラダ、ヨーグルトといった感じですかね。 ヨーグルトとあまいドリンク。コンビニって無糖オイコス売っていないところ多いですよね…

ちゃんこです。 なんだか今週はすごく忙しくて疲れました。 今日は朝一で仕事を終わらせて、4時間半ほど四川省のゲームに没頭し、午後は爆睡。 少しだけポケ活がてら散歩してきました。 さて、近々水泳の試合があるので、一緒に参加するメンバーへの差し入れ…

ちゃんです。 2月に入ったころから顎がガサガサに皮向けして、いろんなスキンケアも試してみたのですがどれもしみて痛い状態がつづきました。ちょうど１か月に1回行っている皮膚科のタイミングだったので、先生に相談したらおくすりを出してくれましたー！ …

ちゃんこです。 毎日、それなりに…そこそこ忙しくしているのですが、痩せないですね。 なんだかんだでご褒美おやつしています。 こちらは先日ガトーよこはまで購入したパウンドケーキ。桜の味と、アップルシナモン味。アップルシナモン味、美味しかったです…

ちゃんです。 2026年2月のジム記録です。 1回目（1週目週末） 2回目（2週目平日） 3回目（2週目週末） 4回目（3週目平日） まとめ。 体重 平均体重・平均歩数の推移 1回目（1週目週末） 午前中お散歩したこともあって歩数が稼げました！ストレッチはそこそこ…

ちゃんこです。 ここ2年くらい、高体重をキープしています。 過去にすっと痩せられた時と何が違うのか考えてみました。 ・年齢 ・代謝 ・運動量 が一番大きいですかね。睡眠時間は昔の方が少なかったので、今の方がましな気がします。運動量に関しては、以前…

ちゃんです。 2月のちゃんことちゃんの活動記録、後半です！ 2月-3週目① 2月-3週目① 2月-3週目② 2月-4週目 まとめ。 2月-3週目① ちゃんこと平日集ってサラダをたべにいきました。天気もわるかったのですぐ解散。 2月-3週目① 週末、朝から集ってモーニング…の…

ちゃんこです。 昨日はちゃんさんと早朝に集合し、久々にモーニングからの仕事の手伝いをしてもらったりして、とても充実した一日になりました。おかげで面倒だった仕事も片付きました！ 昨日は充実しすぎてて、夜中まで四川省（パソコンのゲーム）をやって…

ちゃんです。 1週間の活動記録です！ ごはん。 おみやげ。 ポケ活。 まとめ。 ごはん。 ダイエットをはじめてから便秘ぎみでつらいので玄米をたべよう！と思いつきました。ちゃんは毎日のようにおなかをくだしていたのですが、もしやたべすぎだったり油の取…

ちゃんこです。 仕事でミスをしたり、うまくいかないことがあったり、あれこれやらなきゃいけないことが舞い込んできたりで憂鬱な日々が続いています。このまま鬱になってしまうのかと思う日もありますが、そんな日はお風呂に入ってのんびりして、リフレッシ…

ちゃんです。 2月のちゃんことちゃんの活動記録、前半です！ 2月-2週目① 2月-2週目② まとめ。 2月-2週目① ちゃんこと馴染みの街で集いました。最近はまっているパスタ屋さんで最強においしいパスタをごちそうになりました。「豚肉と舞茸のごぼう豆乳クリーム…

ちゃんこです。 久しぶりに昼間のみなとみらいに行ってきました。小さい子を連れて久しぶりのお散歩です。 お天気がよくてあったかかったです。 鴨さんがたくさん泳いでました。 伝説のチーズケーキのお店にも久しぶりに行ってきました。春の時期に桜の味の…

ちゃんです。 最近購入したスキンケアを記録します。心強い味方AYURAです。肌荒れしそうなとき、肌荒れしてしまったときなど、肌の状態が安定していないときにはAYURAがやはりいい！ということでアットコスメstoreで20％ポイント還元でお得な時にAYURAを買い…

ちゃんこです。 ３連休初日は仕事に追われて絶望していましたが、状況がかわって今日は一日休みを！！ 今朝は朝から小枝パイのアイスを食べました。クランキーの次に小枝がすごく好きなので、コンビニで見つけて即買いしました。 が、これは失敗。非常に食べ…

ちゃんです。 1週間の活動記録です！ ごはん。 おみやげ。 まとめ。 ごはん。 今週も夜ごはんで暴走しましたね。焼肉をたべてしまったり、ラーメンをたべてしまったり、パンをたべてしまったり…でも仕方ないですよね、たべたかったから！夜ごはんはおなかい…

ちゃんこです。 仕事が忙しすぎて嫌になってきました。 こっちはすごく忙しいのに早朝から自分勝手な問い合わせをラインでしてくるやつがいて、とりあえず既読にはしたけど夜まで無視しました。聞きたいことをラインで送ってくるけど、こちらにわかるように…

ちゃんです。 最近購入した化粧水を記録させてください！ まずは何本もリピートしているLA ROCHE-POSAYのターマルウォーターです！お得な企画品が見つからず大きいサイズを購入しましたが、その後みつけたのでストックとして購入しました。 大きさを比べると…

ちゃんこです。 昨日は久しぶりに仕事関係の飲み会があり、初めて会う方々と美味しいご飯を食べたのですが…会話に全くついていけませんでした。政治、経済、国際情勢とかつまらない話が続き、憂鬱でした。 あー、もっと勉強しないといけないのか…気が付いた…

ちゃんです。 お得なセットがでていたので、、、つい買ってしまいました。多分5年ぶりくらいに買うフローラドリップです！ お得ですね！！ フローラドリップは荒れ、乾燥、美白、エイジングなど1本でいろいろな悩みにアプローチできる万能化粧液です。2019年…

ちゃんこです。 週末、久しぶりに都内を歩いてきました。 もちろん、ちゃんさんと一緒です。 神田川には、鴨がたくさんいました。結構速い流れなんですね、神田川って。 ぱっと見、ごみは見当たらず、綺麗に見えました！ 川や橋が大好きなので、見つけると写…

ちゃんです。 お気に入りのスニーカー、アディダスサンバで変なものを踏んでしまい、靴を洗うことにしました。たまー…にクリーニング屋さんに靴洗いコースでだしたりしますが、普段は重曹水をかけて天日干しするくらいであまり靴を洗いません、、、！ 最近は…

ちゃんこです。 先日、ちゃんさんと町田に行ってきました。今年何回目だろう。 町田って雨に塗れずにルミネや小田急百貨店などあれこれお店をはしごできるし、美味しいお店もたくさん。それでいてそこまで人がいない（いるけど、激混みでもない）のがすごく…

ちゃんです。 1週間の活動記録です！ ごはん。 おみやげ。 ポケ活。 まとめ。 ごはん。 毎日ごはんがおいしくてしあわせです。たべた分動かないといけませんが、ジムは週1程度です。。。笑 蒸し野菜をお弁当で持って行ってからはまっています。さつまいもと…

ちゃんこです。 ダウンコートが必要になり、急遽買ってきました。ユニクロでいいかなと思っていたけど、ちゃんさんとあちこちお店でチェックしていたら素敵なダウンに出会いまして。 DUNO（デュノ）というブランドのダウンコートです。公式サイトはこちら↓ …

ちゃんです。 ちゃんこにお誕生日プレゼントをもらいました！ なにかといいますと、ずっとほしかったEXCIAの… フェイスパウダー「セレスティアル ヴェール」です！ 美しい！！ クリスマスコフレでミニミニサイズをゲットしましたが、ちゃんこさんがこの高級…

ちゃんこです。 ちゃんさんがヘルシーなランチを食べているのを見て、自分もちゃんとしないと・・・と思い、とりあえずカットキャベツを買ってきました。オイコスは砂糖不使用のプレーンタイプが食べたかったけどコンビニになかった。 キャベツにはオリーブ…

ちゃんです。 こんなものを購入しました。なんだかわかりますか？ 正解は、これです！ ロンシャンにつけられるホルダーとストラップです！！かわいいけど持ち手が短くて最近出番がなかったルプリアージュSにつけたくて購入しましたー！ サイズは2サイズある…

ちゃんこです。 最近仕事が忙しく、ハイカロリーなものばかり口にしております。 昨日は洋食屋さんでカレーを食べました。美味しかったです。 あんぱんまんと思われるあんぱんをいただきました。美味しかったです。 お菓子を買うために入ったドラストでプリ…