ちゃんこです。 やばい。完全に食べすぎです。白米の量がとにかく多い 玄米生活の時は本当に毎日快便だったのに、今はずっと調子が悪いし、全く運動してないからぶよんぶよんしてきた。 パンも手を出してしまった。そしてめちゃうまやった。 マックも、、、 …
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