ちゃんです。
今週の健康診断に向けてゆるーくダイエットをする報告日記その4です。
その1
その2
その3
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6月28日(月) 出勤日
体重：前日+−0.0kg
昼：サラダ、夏野菜トマト炒め
間：クラブハリエリーフパイ
夜：ハンバーグ、辛いおじや
★1日の感想と反省点★
前日の晩御飯をお昼に持って行きました。(だいたい毎日そうです。)夏野菜トマト炒め<鶏肉、ズッキーニ、ナス、にんじん、たまねぎなど>には、ベランダのバジルをむしって散らして食べました。たねや、クラブハリエをまた貰えたのでウキウキで食べました。本当大好き！
体重が前日からキープだってので、減らなかったことは少し残念でした。(…体重が減るような食事や運動はしていませんが…！)
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6月29日(火) 出勤日
体重：前日−0.3kg
昼：サラダ、佐藤錦
デ：メロン、伊勢海老ポテトチップス
★1日の感想と反省点★
少し体重が入っていました！やったー！ということで調子に乗って夜ごはん後にポテチを食べていますね。大丈夫でしょうか…？美味しい飲むヨーグルトを頂いたので一気に飲み干しました。吉祥寺にあるみたいなので今度行ってみたいです！！
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いよいよ、健康診断近づいて参りましたが、危機感がない食生活ですね…！結果はいかに…？！
