独身アラフォーOLの交換日記

独身でアラフォーの『ちゃんこ』と『ちゃん』が、毎日必死に働いて生きる日常を綴った、自分たちを応援するためのブログです。1日おきに2人で書いてます。

ダイエット

たんぱく質を摂りたい!②

ちゃんです。 家族が大好きなサンジェルマンの塩あんバターと、お父さんパンを買ってきてくれました。今日のお昼が楽しみです。 chankotochan.hatenablog.com さて、前回『たんぱく質を摂りたい!』と唐突に言い始めた訳ですが、健やかな肌や髪の毛、爪にも…

たんぱく質を摂りたい!

ちゃんです。 最近気になってるものがあります。それは、、、 プロテインバー! これはもらったものなのですが、美味しかったので12本買いました。半分はこれをくれた友達が仕事で落ち込んでいたので差し入れる予定です。うさぎラッピングしました! ものす…

ちゃんに体重報告しました。

ちゃんこです。 昨日、ちゃんに体重報告をしました。56.1kg。今まで増えた減ったという話はしていたけど、実際の数字は言ってなかったと思いますが、昨日いよいよ大台に乗ってしまったので報告しました。 ↑今朝の大正製薬の広告。 ちゃんこは子どもの頃から…

やっと週末!

ちゃんこです。 待ちに待った週末!ルミネ10%オフですよ!! 婦人科行って、3ヶ月分の薬を処方してもらい、子宮がん検診を受けて、血液検査をしました。 午後はデブ病院なので、最後のあがきで、これから泳いできます!体重が本当にヤバい(;´༎ຶД༎ຶ`) ストレ…

空からの落とし物と最近買ったもの

ちゃんこです。 生れて初めて、空からの落とし物被害にあいました。 スマホを見ながら、信号待ちをしていたら、ピチャっと音がしたんですけど、本当に一瞬の出来事で、ちょうどスマホの液晶部分に何やら黄色い物体が。 鳥さんにやられました。 一体どこから…

自炊報告と頂きもの報告

ちゃんこです。 昨日は月に一度のデブ病院でした。 直前にいつもよりもかなり泳いで何とか先月並みの体重に戻すことができました。(と言っても、年末に実家に帰ってから2.5キロくらい増のままっす) 先月より300g減ってたので、先生は優しかった…。 ここ最…

怖い話をききました。

ちゃんです。 今回のダイエットについて、"ある洋服(年に数回着なきゃいけないやつ)"が太って入らなくなったため、春までに着られるようにしなくてはいけないという明確な目標があったのですが、3月の初めに着るかもしれない、という話を聞いてしまい、今絶…

寝坊。本年2回目。

ちゃんこです。 昨日、今年2回目の寝坊をしました。 先月の寝坊の原因は、前日飲み会があって帰りが遅くなって疲れていた為。 今回の寝坊は単純に目覚まし時計のかけ忘れです。はぁ…やっちまった。 早寝しようと思って21時台に布団に入ったんですけどね…。 …

3年間の体重増減とダイエットと誘惑のはなし。

ちゃんです。 シアワセな週末が終わってしまいましたね、今日からまた1週間頑張れるのかな。金曜日が祝日なので希望はありますね、よし頑張ろう‥。 最近太った太ったとよくブログでも書いていましたが、いよいよやばいなと思ってここ2週間くらい食事をゆるー…

デブ病院へ

ちゃんこです。 今日は月に一度のデブ病院へ行ってきました。 結果は先月からプラス1キロ。 先生に会うやいなや「やってしまいましたね」と言われました。1年半前に、「これまで何やってきたんですかね。パンはやめてください」と突然冷たく突き放されたあの…

もう少しマシなパンツを履いていくべきだった日

ちゃんこです。 先週ぎっくり腰の軽いやつになってしまい、結構辛い日々が続いています。家から徒歩5秒くらいのところにできた接骨院に電話してみると予約なしでもいつでもどうぞと言っていただけたので駆け込みました。電話の後すぐ現れたので、先生びっく…

ご褒美飯

ちゃんこです。 急に寒くなりました。いよいよ毛布と羽毛布団を出しました!扇風機はまだ出しっぱなしですが、月末までに片付けてヒーターを出そうと思います。 象印のポットの形をした加湿器がすごくいいと聞いて気になってます。ポットみたいな形なので使…

増える体重と原因。

ちゃんこです。 金曜日から毎日泳いでいるのに体重が減らず。 振り返ってみると、結構NGなものを食べていて、そりゃ太るかなとも思うのですが、食べたいものを食べたいだけ食べられる生活してみたいな…。それか、別に食べたいものがなくて、お腹もあまりす…

大先輩のお話

ちゃんこです。 あっという間に3連休終わってしまいました。 毎朝起きてすぐ体重計に乗るのですが、今朝はなんと1キロ以上太っていました。なぜ…。確かに、土曜日のデブ病院が終わって、あれもこれもご褒美と言い聞かせて好きなものを食べました…。が、こん…

デブ病院や食べたものの報告

ちゃんこです。 昨日は月に一度のデブ病院の日でした。 もちろん、病院前に泳いで少しでも体重を落とそうと努力しました。 結果は、先月と全く同じでして、何とかキープできていたことで先生も優しく接してくれた。実は先週婦人科で血圧を測ったら久しぶりに…

夏の購入品 ゲームとドラッグストア

ちゃんです。 雨ですね。。そして、まだまだ雨は続くみたいですね。。。豪雨被害が大きくならないことを祈るばかりです。 さて、絶賛ダイエット中のちゃんですが、自分的ダイエット法の定番は『ひたすら歩くこと』です。理由は「歩くのはタダ」であること、…

7億円チャンス!ちゃんのダイエット2021 その3

ちゃんです。 昨日は在宅勤務だったのでお昼休みの時間を使って隣の駅にサマージャンボ宝くじを買いに行きました。今度買おう、今度買おう…とダラダラ過ごしていたらサマージャンボの販売終了最後の大安を迎えてしまい急いで買いに行ったわけです。『大きく…

ちゃんこの夏休み①

ちゃんこです。 昨日から夏休みです。 ゴロゴロしないぞと決めたので、6時に起きてベランダ掃除! ここで天気予報をチェック…雨が降ることを知る。 それと自炊しなきゃと思って色々買ってきたのでまずは調理。 はてなブログの人気エントリーの中にあった「し…

ちゃんのダイエット2021 その2

ちゃんです。 夜、ゴミを出しに行こうとマンションの廊下でエレベーターを待っていた時のことです。エレベーターを待っていると背後で『ジジジジッ!!』とセミが近づいてくる音が聞こえました。それも結構近い距離で。しかしセミはいないのです。。はて……?…

ちゃんのダイエット2021 その1

ちゃんです。 突然ですが、袋麺を茹でたあとどうやって食べますか?ちゃんは鍋のままいただきます。 ちゃんこに聞いたところ『鍋のまま食べたことはない』と言われ衝撃を受けたわけですが、こちらはちゃんの休日ランチの定番スタイルです。 全然話が変わりま…

ちゃんの夏休み2021 その2

ちゃんです。 ちゃんの夏休み後半編となります。 ■7月29日(金) 夜篇 最近爪が薄く弱くなってしまっていたので2ヶ月ほどネイルはお休みしていたのですが、深夜、久しぶりにネイルをやってもらいました。ちゃんまはネイリストの資格を持っています。 ■7月30日(…

寝かせ玄米で美味しくダイエットして、美肌を目指したい!

ちゃんです。 猛暑が続き、ダイエット散歩をする気にもなりません。人間ドックが終わってから、暴食を繰り返し日々肥えているちゃんです。 気を抜くとすぐ肥える、常にダイエットと向き合わなければいけない年齢になったわけですが、日常的に無理なくダイエ…

週末の購入品あれこれ

ちゃんこです。 土曜日は月に一度のデブ病院。 病院の予約時間まで10分あったので、ダイアナに寄って靴を2足購入! 普通に買ったら2足で33,550円だったのですが、1足は20%オフ、もう1足は30%オフで、店舗では2足購入で更に10%オフになるということで、22,671…

スタバタンブラーと寝かせ玄米ご飯

ちゃんです。 今日はスタバの新作タンブラー発売日です。家に沢山あるのになぜか欲しくなるタンブラー…。要らないと分かっているのに欲しくなるタンブラー… 気づいたらお金払ってました。。。 グラスも欲しいなぁ…今ネット見たら売り切れてました。我慢しよ…

健康診断に向けて(2021)結果発表

ちゃんです。 今年の健康診断に向けて、間際でゆるくはじめた減量生活も昨日でグランドフィナーレを迎えました。 その1 chankotochan.hatenablog.comその2 chankotochan.hatenablog.comその3 chankotochan.hatenablog.com その4 chankotochan.hatenablog.com…

健康診断に向けて(2021)その4

ちゃんです。 今週の健康診断に向けてゆるーくダイエットをする報告日記その4です。 その1 chankotochan.hatenablog.com その2 chankotochan.hatenablog.com その3 chankotochan.hatenablog.com ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ 6月28日(月) 出勤日…

健康診断に向けて(2021)その3

ちゃんです。 先週から漬けている(廊下に放置されている)『梅ジュース』『らっきょう』がいい感じに仕上がってきました…! らっきょうは一つ一つ皮を剥いて(めちゃ面倒でした)米酢に漬けておくだけなのです!味見をしてみたらまだもう少しかな、という感じで…

週末の過ごし方~のんびり編

ちゃんこです。 土曜日の朝ごはん。朝からガッツリ! お豆腐にかけて食べてるめかぶですが、オクラ入りを発見。 これ、よかった。ちゃんこ的には、めかぶよりもモズクの方が食べやすくて好きだけど、めかぶの方が、きちんと噛めるのでダイエットにはいいのか…

健康診断に向けて(2021)その2

ちゃんです。 今日は歯の定期検診だったので、3ヶ月ぶりにに歯医者に行ってきました!髪を切ったことを先生や受付のお姉さんが気づいてくれて嬉しかったです(・v・) 昨日からものもらいができてしまい目がものすごく痛くて、歯医者の帰りに眼科へ行ってきま…

健康診断に向けて(2021)

ちゃんです。 来週、健康診断を控えています。お腹のたぷたぷ具合から『これはまずいぞ』と思い、今朝久しぶりに体重計に乗ってみたところ、やはり増えていて今焦っているところです。 約2年前に人生で一番頑張ったダイエット(半年かけて-8.7kg)から、大…