ダイエット
ちゃんこです。 先日、仕事の飲み会で北京ダックを食べてきました。 店員さんが「シャシン、トル？」と聞いてこられたので、これは撮らないといけないやつと判断し、撮ってきました。 皮を食べる時には、お砂糖をつけて食べるそうです。（皮はパリッとしてた…
ちゃんこです。 一昨日だったか、朝歩いていたら「体重に変化があったようです」といった感じの通知が… ヘルスケアのアプリなんて普段開かないけど、ポチっとしてみると… …。 ‥‥‥‥ うぅぅぅ。 やばいぞ体重！ 自分でもスカートがきつくなったなとか、泳ぐと…
ちゃんこです。 すっかり秋ですね。 仕事が忙しかったのと、シルバーウィークがいまいちな日程だったので帰省できず、稲刈りも手伝えませんでしたが、実家から稲刈りが終わったと報告がありました。 体力的に手伝うことはできませんが、見守りと撮影担当の父…
ちゃんこです。 春ですね。この週末は新しくできた観葉植物のお店に行く予定です。わくわく。 さて、我が家のオステオスペルマム。やはり家の中に置いておくものではなかった…。 よく見たら、土に白カビが生えてました。数日間雨が続いて、湿度が高い日が続…
ちゃんこです。 週末は久しぶりのデブ病院でした。ちゃんこの大好きな先生に月に一度会ってデブ具合について報告する日でもあるのですが、今回は初めての先生でちょっとがっかりでした。もう今までの先生はいないのだろうか…ううぅぅぅ。いなくなって初めて…
ちゃんこです。 今年も早速コメダ始めを開催します！ と、その前に、先日ちゃんからこんなラインが。 今月はちゃんこのアニバーサリー月間（お給料がアップして1年記念）だからたこ焼きを奢りたいと！なんという優しみ！！ちゃんこの一番好きな食べ物はたこ…
ちゃんこです。 年末年始で約3キロ増量しました。 泳がずに、お餅を大量に食べ、夜更かしした上に、寝る前にチャネキとポテチを食べ続けたから、太ることはわかっていました。デブ病院の先生からは、年末年始の暴食に気を付けること、お餅は4分の1個までと言…
ちゃんこです。 先月のデブ病院で、先生から「ちょっとご飯の量が多いね、半分でいいと思うよ」と言われました。今までご飯が多すぎるなと感じたことはあっても、基本的に美人玄米が大好きなので、米だけでおかずなしでも大丈夫なちゃんこ。結構しっかり食べ…
ちゃんこです。 お歳暮で長野の信濃ゴールド10㎏届きました…ありがたい、ありがたいのですが…一人暮らしだって！！！！！！無理だって！！！！！ と、いうことで3個だけいただきまして、チャニキの家に送りました。夜中にコンビニで発送したのですが、店員さ…
ちゃんこです。 先日、１ヶ月半ぶりにデブ病院に行きました。毎日食べたものを記入して報告するスタイルを数年続けてきましたが、今回からアプリを使用して、食べたものの写真を撮って報告することになりました。(;´༎ຶД༎ຶ`) 実は今まで、カツ丼やたこ焼きを…
ちゃんこです。 昨日はドラえもんの誕生日でした。 ドラえもん、なぜこんなにかわいいのだろうか…。 おめでとうございました♂️ さて、昨日は久しぶりにデブ病院に行きました。 デブ病院の先生は癒し系で、ようやく関係が築けてきたからか、毎回会話が弾んで…
ちゃんこです。入院生活での食事は、多品目で体に優しいメニューだったので、時間に余裕のある時はまた自炊を頑張ろうと改めて決意。ここ数日、頑張っています。 と、言いつつ、退院翌日の朝食は数年ぶりに食べたミスド。美味しかった。これを食べた後は、ダ…
ちゃんこです。 ドラえもんの水着が出ました。欲しいような…水着までドラえもんにしたらキチガイと思われるような…。 どっちも可愛いですが、きっとプールで会う人に、ドラえもんとあだ名をつけられると思います。実際、スポーツクラブでよく会うおじさんに…
ちゃんです。 家族が大好きなサンジェルマンの塩あんバターと、お父さんパンを買ってきてくれました。今日のお昼が楽しみです。 chankotochan.hatenablog.com さて、前回『たんぱく質を摂りたい！』と唐突に言い始めた訳ですが、健やかな肌や髪の毛、爪にも…
ちゃんです。 最近気になってるものがあります。それは、、、 プロテインバー！ これはもらったものなのですが、美味しかったので12本買いました。半分はこれをくれた友達が仕事で落ち込んでいたので差し入れる予定です。うさぎラッピングしました！ ものす…
ちゃんこです。 昨日、ちゃんに体重報告をしました。56.1kg。今まで増えた減ったという話はしていたけど、実際の数字は言ってなかったと思いますが、昨日いよいよ大台に乗ってしまったので報告しました。 ↑今朝の大正製薬の広告。 ちゃんこは子どもの頃から…
ちゃんこです。 待ちに待った週末！ルミネ10%オフですよ！！ 婦人科行って、３ヶ月分の薬を処方してもらい、子宮がん検診を受けて、血液検査をしました。 午後はデブ病院なので、最後のあがきで、これから泳いできます！体重が本当にヤバい(;´༎ຶД༎ຶ`) ストレ…
ちゃんこです。 生れて初めて、空からの落とし物被害にあいました。 スマホを見ながら、信号待ちをしていたら、ピチャっと音がしたんですけど、本当に一瞬の出来事で、ちょうどスマホの液晶部分に何やら黄色い物体が。 鳥さんにやられました。 一体どこから…
ちゃんこです。 昨日は月に一度のデブ病院でした。 直前にいつもよりもかなり泳いで何とか先月並みの体重に戻すことができました。（と言っても、年末に実家に帰ってから2.5キロくらい増のままっす） 先月より300g減ってたので、先生は優しかった…。 ここ最…
ちゃんです。 今回のダイエットについて、"ある洋服(年に数回着なきゃいけないやつ)"が太って入らなくなったため、春までに着られるようにしなくてはいけないという明確な目標があったのですが、３月の初めに着るかもしれない、という話を聞いてしまい、今絶…
ちゃんこです。 昨日、今年2回目の寝坊をしました。 先月の寝坊の原因は、前日飲み会があって帰りが遅くなって疲れていた為。 今回の寝坊は単純に目覚まし時計のかけ忘れです。はぁ…やっちまった。 早寝しようと思って21時台に布団に入ったんですけどね…。 …
ちゃんです。 シアワセな週末が終わってしまいましたね、今日からまた1週間頑張れるのかな。金曜日が祝日なので希望はありますね、よし頑張ろう‥。 最近太った太ったとよくブログでも書いていましたが、いよいよやばいなと思ってここ2週間くらい食事をゆるー…
ちゃんこです。 今日は月に一度のデブ病院へ行ってきました。 結果は先月からプラス1キロ。 先生に会うやいなや「やってしまいましたね」と言われました。1年半前に、「これまで何やってきたんですかね。パンはやめてください」と突然冷たく突き放されたあの…
ちゃんこです。 先週ぎっくり腰の軽いやつになってしまい、結構辛い日々が続いています。家から徒歩5秒くらいのところにできた接骨院に電話してみると予約なしでもいつでもどうぞと言っていただけたので駆け込みました。電話の後すぐ現れたので、先生びっく…
ちゃんこです。 急に寒くなりました。いよいよ毛布と羽毛布団を出しました！扇風機はまだ出しっぱなしですが、月末までに片付けてヒーターを出そうと思います。 象印のポットの形をした加湿器がすごくいいと聞いて気になってます。ポットみたいな形なので使…
ちゃんこです。 金曜日から毎日泳いでいるのに体重が減らず。 振り返ってみると、結構ＮＧなものを食べていて、そりゃ太るかなとも思うのですが、食べたいものを食べたいだけ食べられる生活してみたいな…。それか、別に食べたいものがなくて、お腹もあまりす…
ちゃんこです。 あっという間に3連休終わってしまいました。 毎朝起きてすぐ体重計に乗るのですが、今朝はなんと1キロ以上太っていました。なぜ…。確かに、土曜日のデブ病院が終わって、あれもこれもご褒美と言い聞かせて好きなものを食べました…。が、こん…
ちゃんこです。 昨日は月に一度のデブ病院の日でした。 もちろん、病院前に泳いで少しでも体重を落とそうと努力しました。 結果は、先月と全く同じでして、何とかキープできていたことで先生も優しく接してくれた。実は先週婦人科で血圧を測ったら久しぶりに…
ちゃんです。 雨ですね。。そして、まだまだ雨は続くみたいですね。。。豪雨被害が大きくならないことを祈るばかりです。 さて、絶賛ダイエット中のちゃんですが、自分的ダイエット法の定番は『ひたすら歩くこと』です。理由は「歩くのはタダ」であること、…
ちゃんです。 昨日は在宅勤務だったのでお昼休みの時間を使って隣の駅にサマージャンボ宝くじを買いに行きました。今度買おう、今度買おう…とダラダラ過ごしていたらサマージャンボの販売終了最後の大安を迎えてしまい急いで買いに行ったわけです。『大きく…
