ちゃんこです。 金曜日は冷蔵庫が空っぽになります。昨日は一日中雨で寒くて寒くて。でも頑張ってお昼にプールに行ってきました。帰宅後、お昼ご飯を食べてからは19時頃までずっと寝てしまいました。 いかん…食材を買いに行かねば。 ということで、ちょっと…

ちゃんこです。 月に１度のデブ病院では、いつもの先生に診察してもらいました。 大変失礼ですが、先生はイケてる感じではありません。でもちょっとオタクっぽいところが女心をくすぐる癒し系タイプです。 先生が独身なのかどうかずっと確認したくてうずうず…

ちゃんこです。 ご主人の仕事の都合で海外に行くことになった友人から、炊飯器をいただきました。ずっと、ずっと欲しかったパナソニックのおどり炊きです！！！ おどり炊きで炊いたご飯をチャニキ（ちゃんこ兄）の家で食べたら、めちゃくちゃ美味しくて感動…

ちゃんこです。 土曜日は一日遊んで疲れて何もせず寝たので、日曜日は朝からあれこれ調理しました。 まずは日曜日の朝ごはんを作ります。 土曜日にゲットしたお豆腐と揚げ出し豆腐！ そしてこちらの野菜さんたちを調理していきますよ。 と、思ったのですが、…

ちゃんこです。 更新が遅くなりました。今日は祝日ですが、たまった仕事を片付けるべく、出勤しました。かなりはかどった気がしています！！ さて、先日、職場の世話焼きなおじさんから、「博多で行列になってるパン屋のクロワッサンが新宿にもできたから買…

ちゃんこです。 この週末は珍しく何の予定もなく、ほぼほぼ一日中家にいました。 こんな週末がずっと続けばいいのに… 今年は税務署に相談に行かずに、自宅でスマホで確定申告を済ませることができました。マイナポータル連携で医療費の情報はほぼほぼまとま…

ちゃんこです。 土曜日は顔のイボ？ホクロ？を再び取りに行ってきました。 今回も保険適用だったのですが、保険適用の場合の麻酔の針は少し太いらしく、細い麻酔針が希望なら自由診療にはなるけど500円で変更できますよと言われました。もちろん、細い針にし…

ちゃんこです。 今日は「推し」のことを書こうと思います。 が、その前に先日、もやしとひき肉と餃子の皮でワンタン風スープを作ったので記録しておきます。 豚ひき肉100グラムをごま油で炒めて、水300ｃｃ、醤油・酒を適当に入れます。鶏ガラスープの素も入…

ちゃんこです。 年末年始で食べ過ぎて大きくなった体ですが、なかなか体重が落ちないし、食欲も落ちません。 デブ病院の先生は、「基本的に食べれば太ります。食べなければ太りませんから。」と言われています。そうなんですよね。痩せたければ、食べなけれ…

ちゃんこです。 今日は朝から仕事に行って、昼過ぎに職場を脱出。プールで練習した後、美容皮膚科も入っている皮膚科で顔のイボを取ってきました。経過も含めて後日報告します。 昨日職場の友達から誕生日プレゼントをいただきました。コスデコのボディクリ…

ちゃんこです。 昨日で仕事納めでして、実家に帰省中です。 さて、ここ最近の自炊報告をしておきます！ まずは大和芋と自然薯。いただきました。 左が新潟の自然薯。右が群馬の大和芋。 その前に、大和芋、長芋、自然薯の違い貼り付けておきます↓ 大和芋が一…

ちゃんこです。 週末久しぶりに職場に行かずに家で過ごせました。 2か月に一度の散髪に行き、デパートにあるクリニークに自分に合うファンデーションを聞く為に出かけました。(今まで使ってたファンデが廃盤になったので、、) niko and…さんで買った可愛い鉢…

ちゃんこです。 お歳暮で長野の信濃ゴールド10㎏届きました…ありがたい、ありがたいのですが…一人暮らしだって！！！！！！無理だって！！！！！ と、いうことで3個だけいただきまして、チャニキの家に送りました。夜中にコンビニで発送したのですが、店員さ…

ちゃんこです。 月に一度通っているデブ病院への食事報告のおかげもあって、以前より食べるものに気を遣うようになりました。自炊は週末しかできないけど、あれこれ作ってストックしてます。 さて、今回は職場でサツマイモを1本いただいたので、サツマイモの…

ちゃんこです。 大根1本買ったら多いな…。 とりあえず大根ステーキを作りました。 厚めに皮をむいて、輪切りにし、面取りをして、十字の切込みを入れます。 お米を入れてレンチンします！（結構量が多かったので、800ワットで6分×2回くらいしたような…） 面…

ちゃんこです。 週末購入したダイアナの靴、やっぱりパカパカするので、すごくストレスで…一歩歩くたびに感じるストレス…仕事帰りに中敷きを入れてもらいにお店に行ってきました。 履いてきた靴に中敷きを入れてもらうので、ダイアナのサンダル？で待機。 10…

ちゃんこです。 この週末は仕事を休んで年賀状準備に集中しています！！！（今月中に印刷の申し込みをすると65％OFFで印刷してもらえるので、なんとしてでも！！） 何とか年賀状の入稿は終わりまして、気分転換に料理をしましたので報告します。 今回もイン…

ちゃんこです。入院生活での食事は、多品目で体に優しいメニューだったので、時間に余裕のある時はまた自炊を頑張ろうと改めて決意。ここ数日、頑張っています。 と、言いつつ、退院翌日の朝食は数年ぶりに食べたミスド。美味しかった。これを食べた後は、ダ…

ちゃんこです。 久しぶりに自炊したので報告します。とは言え、インスタで見つけためちゃ簡単なやつです。 お豆腐(絹でも木綿でもいいそう)と卵があればできるやつ。 お豆腐を混ぜてクリーム状にします！ 卵、だし、砂糖、醤油、片栗粉を入れます。 ネギを混…

ちゃんこです。 先月末、口腔外科で親知らずを抜いてもらいました。 すごく怖かったけど、思ったよりスムーズに抜けました。まっすぐ生えていたから、そのまま引っこ抜けばいいけど、虫歯になっていたので、その部分が引っ張る時に欠けてしまったら、歯茎を…

ちゃんこです。 今日は平日だけど、仕事お休み貰いました！いえい！ 病院やら色々用事を済ませてきます！ 昨日久しぶりに、煮びたしが食べたくなり、腐りかけの小松菜を購入。 残り1個しかなかった・・・。小松菜人気なのか？腐りかけなのに値引きしてなかっ…

ちゃんこです。 雨が続いて家にずっといます。 なので雨が降る前に買い込んだものなどを書き込んでおきます。 ①波乗りジョニーのとろけるバナナ 茨城県古河市に本社のある三和豆水庵という会社が作ってます。 【季節限定 販売中】波乗りジョニーとろけるばな…

ちゃんこです。 朝から鼻水が止まりません。サラサラのやつ。かれこれ半年くらい毎日鼻炎薬を飲んでます。 ちゃんこは一体何アレルギーなんだろうか…。調べてみると、「モーニングアタック」とか「寒暖差アレルギー」とか「血管運動性鼻炎」とかが出てきます…

ちゃんこです。 今日はちゃんこが2018年5月から通っている通称「デブ病院」の話をします。 もう丸3年たつのか… ちゃんこは昔からぽっちゃりというか太っています。ですが年齢を重ねるにつれ、また転職をしてからの環境やストレスの影響かここ5年で10キロほど…

ちゃんこです。 今日はちゃんこの晩御飯をご紹介。 昨晩の晩御飯はこちら↓ フリルレタスときゅうりのサラダ エリンギと霜降りヒラタケのポン酢醤油炒め オクラのおかか醤油和え もずく酢 オイコス(ヨーグルト) まず、米を食べない代わりに、空腹感を満たすと…